盐城治疗皮肤病医院排名实时发布“排行top3”抓住春天的尾巴，做好这几件事，白斑夏天不复发！

有研究表明，身体健康除了与人的先天因素有关，还与后天条件息息相关。在春末夏初之际，抓住春季的“尾巴”养好生，能够有效的降低夏季白斑扩散与复发的概率。具体应该怎么做呢？

一、春季养生禁忌什么？

1、能躺则躺，不运动

长期不运动就会容易使身体常处于亚健康的状态。有空时，不妨在家试试八段锦、太极拳、五禽戏等传统的导引健身术，强度和负荷较小，动作柔和，有助于人体力气的补充，增加耐久力。

2、要风度，不要温度

虽然已经到春末夏初，但近来温度还不稳定，应根据天气变化适当添减衣物。要知道，春季气候不稳定，温度变化无常，如果一天到晚都穿单薄的裙装，很容易着凉导致感冒，这会对白癜风病情有影响。

二、白癜风患者如何养生？

1、宜平补、清补

白癜风患者大多有不同程度的微循环障碍，若食物摄入过量，人体根本无法完全代谢，只会增加脏器负担。中医认为，春季进补应该选择平补、清补，提高正气、清化郁热。

可以适量食用如大米、小米、薏仁米、荞麦、黑芝麻、扁豆、黑芝麻、山药、大枣，核桃等食物。

2、宜食“高微量元素”

我们常说的“春困”，就是身体变得很容易疲乏，哈欠不断，睁不开眼睛。但白斑患者们尽量少喝咖啡，这样容易影响病情发展。

身体疲倦无力一般是缺钾、锌等微量元素，因此在春季应注意补充含钾、锌元素较高的食物，如黄豆、紫菜、海带等。

3、宜高蛋白、无机盐

白癜风患者免疫力较差，春季气温变化较大，这种反反复复的冷热刺激，会加速体内蛋白质分解，引起机体抵抗力降低。

三、患者应当及时补充优质蛋白质食品：

1、三餐中包括奶、蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等；

2、富含维生素和无机盐：能够保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞；

3、提高免疫功能的食物：如富含维生素A的黄绿色蔬菜。

温馨提示：

白癜风患者一定要正确认识白癜风的复发，不要以为现在白斑没有复发或扩散，以后也不会扩散，因此无论治疗期间还是恢复后都要预防复发;复发时找出原因，针对白斑复发制定新的治疗方案。