盐城治疗白癜风医院排名实时发布“排行top3”白癜风患者过年过节期间，牢记4个饮食小妙招，解油腻还促

常言道“每逢佳节胖三斤”，过年过节期间，亲朋好友欢聚一堂，免不了大鱼大肉，顿顿酒足饭饱之后，不仅体重蹭蹭的往上涨，肠胃也会跟着受不了。这些对于白癜风患者朋友来说，都是特别不友好的。

因此，这段期间建议白癜风患者在饮食上要做到有节制，别盲目的胡吃海喝，以免诱发或加重白斑的扩散。

一、胡吃海喝的结果，是肠胃得遭罪

过年过节期间，若白斑患者顿顿大鱼大肉、胡吃海喝之后，可能会遭这些罪哦：

1、上火、便秘

过年过节期间，很多人大吃大喝之后，基本上就是半天坐着打麻将，没有啥运动时间。久坐之后，肠道蠕动较慢，就易上火、便秘。

2、有害物质堆积、刺激白斑扩散

不合理的饮食不仅会导致肠道功能的减弱，摄入过量的大鱼大肉之后，肠胃吸收消化不了。久而久之，就容易引发各种疾病，出现额头长痘、脸色发黄，刺激白斑扩散等。

二、4个小妙招，白斑病友要牢记

白斑患者在过年过节期间，要尽可能的做到以下4点，不仅能解油腻促消化，还有助于白斑的控制与治疗。

1、饮食要规律，营养要均衡

过年过节期间，吃得多睡得晚，若进食太多肉类，就很容易引起消化不良、上火、便秘、积食等。因此，白斑患者要注意一日三餐规律饮食，每餐要注意荤素搭配，做到营养均衡。一旦皮肤白斑出现了扩散现象，要及时看医生。

2、每餐粗粮与细粮合理搭配

在一日三餐中，白癜风患者要注意粗粮与细粮的合理搭配，粗粮是碳水化合物的主要来源，为人体提供膳食纤维，多以谷物类为主，比如红薯、南瓜、玉米、燕麦等。而细粮多指大米和白面，如稻米、小麦、小米、玉米面等。

3、少饮酒，以免刺激白斑扩散

过年过节期间，一家人团聚，免不了喝些酒。但对于白癜风患者来说，要尽可能的少喝酒。若饮酒太多，可能会出现呕吐、胃部疼痛等不适，还可能影响到身体免疫，不利于白斑病情的恢复。

4、食物忌辛辣，多吃绿叶蔬菜

白癜风患者在过年过节期间，要尽可能少的吃辛辣刺激性食物，如火锅、烤串等，要尽可能的多吃绿叶蔬菜，尤其是富含膳食纤维的，比如芹菜，富含铁、锌元素，有助于通便。

其他像大白菜、黄瓜、菠菜、生菜、豆角等绿叶蔬菜，也可以多吃，不仅能解油腻还能促消化。

温馨提示：

总而言之，过年过节期间，白癜风病友要格外注意，牢记以上4个小妙招，更有助于身体健康哦！