中秋国庆期间出门游玩，白癜风患者这几点事项要注意！

白癜风具有一定的遗传性，但白癜风的发病一般是需要内外因素共同作用，才会导致白斑发生，所以不一定会遗传。

迎中秋庆国庆喜逢双节将至，又是今年最长假期，这么好的机会当然要玩个痛快。那么白友们出去玩要注意些什么呢？

1、早睡早起，充足睡眠

有些患者总是想着出来旅游主打一个随心所欲，晚上一两点睡，早上五六点起，奔波一整天，立志把时间花在“刀刃上”。

突然改变的作息加上睡眠时间不充足，极容易导致生物钟紊乱、内分泌失调，免疫功能下降，长痘、脸色蜡黄，黑眼圈加重就不用说了，到时候导致白斑病情加重，那可就得不偿失了。

2、避免剧烈运动

现在正流行的特种兵旅游，咱们白友可不兴这样做，过于剧烈的运动会给情绪、身体带来双重压力，反而容易导致白斑发展扩散。

旅游不是军训，没必要把自己的行程安排得满满当当，重要的是精神放松和轻松享受。

3、不忌口但也不贪嘴

民以食为天，多元丰富的食谱有助于我们获取全面的营养，对白癜风的恢复也是有好处的。

白癜风患者虽然基本上是没有特别需要忌口的，但凡事过犹不及，旅游在外总会忍不住想尝新鲜，一直胡吃海喝，建议还是要稍微克制一下。尽量减少维C、发物、海鲜、酒精的摄入量，避免易过敏高蛋白食物，减少白斑病情恶化的可能性。

4、及时就医

如果国庆假期没有旅游计划，不妨趁着国庆祛白黄金周，一次性解决这恼人的白癜风。千防万护不如及时就医，寻求规范科学的检查治疗，查清诱因，制定个性化治疗方案，在国庆假期进行集中强化综合治疗，早日战胜病情，恢复容颜。